だんだんだんだん眼精疲労がひどくなる

ぼくは19歳の頃から眼精疲労に苦しんでいる。眼精疲労になると、人生最大級の頭痛と吐き気に襲われて思考もほとんどできなくなるので難儀しています。昔は数ヶ月に一回程度のペースだったけど、最近は週に一回は眼精疲労に襲われている気がする。しかも回復にかかる時間も症状の重さもどんどん酷くなっているのです。
大きな原因のひとつは姿勢の悪さにあることは確実で、眼精疲労になったときは肩から背中にかけて尋常じゃないくらい凝ってしまいます。職業病のひとつだと思って半ば諦めています。できるだけ姿勢を正して椅子に座るようにしなきゃだよ。